Cumprindo com o objetivo de prestar um serviço de excelência à população, com informações relevantes sobre temas como saúde e qualidade de vida, a TV ALBA exibe nos próximos dias um material produzido com a participação da nutricionista clínica e sanitarista Verônica Roseira. Convidada do quadro Dicas do Especialista, exibido em diversos momentos da programação, Roseira falou sobre a importância de reforçar a imunidade em tempos de pandemia. Ela explicou que, além de uma rotina saudável, com boa alimentação e prática de exercícios físicos, devemos prezar também por manter a mente em equilíbrio. A nutricionista disse que uma dieta rica em grãos, carboidratos, leguminosas, hortaliças e frutas aumenta a imunidade e auxilia os anticorpos. Salientou, ainda, que as oleaginosas - como castanhas, nozes e amêndoas - são importantes, por serem ricas em selênio e magnésio. No mesmo vídeo, a nutricionista aborda a necessidade de mantermos a saúde emocional, sobretudo nesse período tão complexo. Roseira informa que, para manter bons padrões de hormônios que nos fornecem a sensação de prazer e bem-estar, é preciso praticar atividade física regularmente e adotar hábitos saudáveis para manter a mente sã. “Escolha boas leituras, tenha entre 7 e 8 horas de sono, não desista de você, faça práticas saudáveis diariamente”, alerta a profissional. Para assistir ao quadro Dicas do Especialista, acompanhe a programação da TV ALBA no canal 12.2 da sua TV aberta digital ou nas redes sociais: YouTube, Instagram e Facebook (@TVALBA).
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