Combate ao sedentarismo, melhora na mobilidade, na coordenação motora e na circulação sanguínea. Estes são alguns dos benefícios proporcionados pela capoeira, atividade que está disponível para os servidores da Assembleia Legislativa, nos dias de segunda e quarta-feira, das 17h às 18h, e terça e quinta-feira, das 12h às 13h. As aulas acontecem na sala em frente ao Memorial do Legislativo, ao lado da Biblioteca Aloysio da Franca Rocha, e são ministradas pelo professor Aristides Mercês.

O mestre destacou que as aulas se tornaram realidade após apoio da Diretoria de Promoção à Saúde, gerida pela diretora Laura Letícia Mascarenhas. As atividades são destinadas a qualquer pessoa que tenha interesse em aprender e praticar o esporte. “Esse tipo de aula de capoeira feito aqui na Assembleia Legislativa é uma aula voltada para o servidor. Então, é uma aula adaptada, não é uma capoeira esportiva como é feita lá fora. Qualquer pessoa, de qualquer idade pode fazer”, ressaltou.

O professor explicou que as aulas vão além de uma simples atividade física. “A aula é uma coisa lúdica, você trabalha a música, tem relaxamento, é um momento bem descontraído para o servidor. Na parte lúdica, a gente ensina a tocar os instrumentos, a cantar, a improvisar, tem essa parte musical que é interessante”, apontou.

Para participar das aulas, os interessados devem procurar o professor Aristides na sala em que as atividades acontecem e realizar a inscrição pessoalmente. Ele esclareceu que, embora seja uma ação para qualquer pessoa interessada, há casos em que se faz necessário o acompanhamento médico. “Se a pessoa tiver algum problema de ordem cardiovascular, ela deve consultar o cardiologista para que ele orientes quais atividades essa pessoa pode fazer. A mesma coisa para quem tem problema de hérnia cervical, dorsal ou lombar, deve procurar um ortopedista para saber a limitação para atividade física”, alertou.

CONDICIONAMENTO

Dentre os participantes das aulas, grande parte nunca teve contato com o esporte antes, como é o caso de Luiza Andrade. “Essa é uma ação que acaba sendo um momento de distração da mente, de relaxamento e, principalmente, para fazer uma atividade física e interagir com colegas de outros setores que a gente não tem o costume de ver com frequência. A capoeira é uma atividade que requer muita agilidade, melhora o condicionamento físico, a força. Tem sido ótimo para o meu dia a dia”, contou.

Colega de setor de Luiza, Ana Paula Borges também nunca tinha praticado o esporte e apontou os benefícios da capoeira. “O interessante é que a capoeira trabalha tanto a parte aeróbica, quanto a parte de alongamento. Trabalha muito estas duas questões. A gente precisa muito do alongamento, pois passamos a maior parte do tempo parada. A capoeira nos exige muita coordenação motora, além de trabalhar o corpo, trabalha a mente”, ressaltou a servidora.

Luana Nonato conta que era a única pessoa da família que ainda não havia aderido a esporte. “Essa foi a oportunidade perfeita que surgiu aqui na ALBA e estou achando maravilhoso. Além da prática da atividade física, vejo como uma foma de apoio a nossa cultura de Salvador, pois é uma luta que faz parte da nossa história. Ela trabalha várias áreas do nosso corpo, a coordenação motora. É algo que muito tem a agregar”, relatou.

Sem praticar atividade física há um bom tempo, o servidor Bruno Gomes também viu nas aulas de capoeira uma oportunidade para sair do sedentarismo. “Eu nunca tinha feito capoeira e a ideia pareceu boa. Estou gostando da atividade, o ambiente é bom. É algo que nos dá um condicionamento físico muito bom. Também é uma oportunidade de conhecer algumas pessoas que eu não costumo ver aqui na Assembleia Legislativa”, frisou Bruno.